中高年が朝までぐっすり眠れる方法／【セブンネットショッピング】

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「お酒を飲まないと寝られない…」「睡眠薬が手離せない…」ｅｔｃ．その寝かた、絶対にやめてください。６時間以下の睡眠は「徹夜」と同レベル。１０年生存率が約２０％下がる。１万人以上の脳を診た名医の結論。正しく眠らないと脳と体は劣化する。睡眠障害１０のファクター診断＋解決法＝今日から熟睡。
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