あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法／【セブンネットショッピング】

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「マインドフルネスの脳科学」の世界的権威が明かす！雑念・感情ループ、続かないダイエット・禁煙、ＳＮＳ・スマホ中毒、恋愛・お酒・快楽への依存……「悪癖だらけ脳」を科学的にリセット。ベストセラー『最高の休息法』の著者・久賀谷亮氏による解説付き！「マインドフルネス脳科学」の世界的権威が明かす! 「悪癖だらけ脳」を科学的にリセットする方法雑念・感情ループ、続かないダイエット・禁煙、SNS・スマホ中毒、恋愛・お酒・快楽への依存……現代人の頭脳は何もしなくても「悪習の罠」にハマる。プリンストン、イェールで先端脳科学や依存症メカニズムを研究し、 「マインドフルネスの脳科学」の“総本山"で研究責任者を務めた著者が、 初の著書で語る「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法! 26万部突破のベストセラー『最高の休息法』シリーズ著者で同じイェール大で学んだ久賀谷亮氏による「解説」付き!
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