医師が教える疲れが抜けない人の食事法 予約の取れない「副腎疲労外来」で実践していること／【セブンネットショッピング】

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疲れが抜けないのは、「やってはいけない」食事だからです。アメリカではすでに常識。食事と栄養の最新知識！●発酵食品を食べるとよくないタイプの人って？●パンと牛乳は脳と腸によくない●減塩で疲れが取れなくなるタイプって、どんな人？●医師の自宅の冷蔵庫に常備しているもの　etc…日本は、食事法までガラパゴス。アメリカで最新の栄養学を学んだ著者が、 本当に元気になれる食事法をお教えします。★疲れが抜けないのは、｢やってはいけない｣食事だからです！！★ ×減塩、低脂肪、糖質制限で健康になろうとしている×腸内フローラのために食物繊維や発酵食品を欠かさない×コンビニでも栄養バランスを考えたメニューを選んでいる×疲れたときは栄養ドリンクやエナジードリンク×牛乳でたんぱく質とカルシウムを補給×野菜ジュースで野菜を補給×人工甘味料でカロリーオフ×ダイエットのために、夕食は食べないまたはごく軽いもの×嫌いなものも無理して食べる×カロリーばかり気にしている
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