老いない技術　元気で暮らす１０の生活習慣／【セブンネットショッピング】

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老化は止められないが、遅らせることは誰にでもできる！ いつも歩くときどき休むたまに走る この10項目がOKなら大丈夫！(1)血清アルブミン値が高い(2)血清総コレステロール値は高すぎず低すぎず(3)足が丈夫である(4)主観的健康感がよい(5)短期の記憶力がよい(6)太り方は中くらい(7)タバコを吸わない(8)お酒は飲みすぎない(9)血圧は高すぎず低すぎず(10)社会参加が活発である ・若々しく、楽しく老年を生きる新健康法いまや日本人は、楽に人生80年時代を迎えることとなった。そんな時代、人々は医学に対して、長寿だけでなく、いつまでも若々しくいられることを求めるようになってきた。本書は、高齢医学の第一人者が、老いない技術のポイントを紹介し、その詳細を科学的根拠に基づいて解説している。しんどい努力によって長寿を得るのではなく、日々のちょっとした習慣の積み重ねで、心も体も健康を保てるのだ。人生の最期にしみじみと「いい人生だった」と思える、サクセスフル・エイジング（うまくいった人生）のための新健康ガイドの誕生！
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