夢21 2018年10月号／【紀伊國屋書店ウェブストア】

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緑内障・視野狭窄 自力ケア ◎就寝時に眼圧が上昇する、夜間高眼圧で緑内障が悪化する人が多く正常眼圧でも油断は禁物 ・眼圧は実は一日じゅう変化していて特に就寝中に上昇し、正常眼圧でも知らぬ間に緑内障が悪化 ・検査では眼圧が正常かやや高めの人も夜間高眼圧の恐れがあり、簡単解消はクサビ枕睡眠 ◎緑内障視野狭窄の進行度も夜間高眼圧の危険度もわかる誌上1分診断「視野チェックシート」つき ・横向き寝や冷え性は要注意など、夜間高眼圧になりやすい体質&習慣と新視野チェックシート ◎薬も効かない眼圧が下がった! 夜間高眼圧も解消する、眼圧降下「耳さすり」 ・高い眼圧が急降下し緑内障の進行も止まった! カリスマ中医師開発の特効療法「耳さすり」 ・夜間高眼圧が疑われる緑内障の視野欠けが耳さすりを毎日やったら回復し点眼薬も手放せた 他 ◎就寝中に起こる夜間高眼圧を防ぎ緑内障を退けるホットボトル枕など 「眼圧が下がる睡眠法」一挙公開 ・緑内障を防ぐには姿勢正しが重要で、特に横向き寝は首の血流を悪化させ夜間高眼圧を招くため厳禁 ・就寝時の頭の高さを高い位置でキープして夜間に起こる高眼圧を防ぐ便里グッズ「傾斜枕」 ・イビキをかく人必見! 睡眠時の気道を広げ緑内障を悪化させる無呼吸症を改善する「首タオル枕」 ◎眼圧が10ミリ下がる足裏ほぐしや目の余分な水分を排出する 温冷湿布など緑内障克服生活術 ・眼圧が23ミリ→12ミリまで下がり失明を回避! 目の急所を刺激して緑内障を退ける「足裏ほぐし」 ・目にたまった余分な水分を俳出して眼圧を下げる! 痛みも消えたと評判の「眼の温冷タオル湿布」 ・超簡単! 歩くときにガムをかむだけで目の血流がぐんとアップし眼圧が下がる「ガムかみウォーキング」 ・緑内障の眼圧上昇を防ぐには目に効く栄養の補給も大切で、視野を明るくする名漢方「アワビ」で補え 他 ◎視野狭窄が改善! 目の圧迫を取って眼圧低下 失明の不安も一掃する「視界クッキリ整体」 ・首や目の筋肉の硬直で網膜の血流が防げられ緑内障を悪化させている人が多く、血流正しが不可欠 ・目の血流や水分代謝が活性化して房水の流れがよくなり眼圧が低下する「房水流しストレッチ」 ・点眼薬で下がらなかった眼圧が視界スッキリ整体で正常化し視野狭窄の進行が止まった ◎医大教授眼科推奨 網膜と神経系への血流を促し、視野狭窄の進行も抑制する 緑内障 撃退食カシス ◎わずか5分程度で白内障も一挙に手術できる治療法など 緑内障の最新治療「病医院リスト」つき
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