夢21 2018年12月号／【紀伊國屋書店ウェブストア】

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「股関節痛」自力克服ケア ◎股関節痛のタイプから進行度・重傷度もすぐわかる! 「誌上股関節ドック」簡単チェックシートつき ・日本人は特に股関節の構造が弱く、変形や炎症を起こして股関節痛を招き腰痛やひざ痛まで併発 ・日常生活の股関節の状態や症状から股関節痛の進行度や重症度がわかるチェックシート 他 ◎股関節痛の9割は改善! 股関節専門の理学療法士が教える「痛み消し股関節ほぐし」 ・股関節痛の多くは股関節の前側にある3つの筋肉の硬直が原因でほぐせば痛みが消失 他 ◎重い変形性股関節症の激痛も大腿骨頭壊死も改善! 「股関節ほぐし」改善実例集 ・末期の変形性股関節症で車イスの状態だったが、股関節ほぐしで回復し歩いて観劇にも行けた! 他 ◎正座ができた! らくにしゃがめた! 股関節の可動域を広げる 「ストレッチ法、名医開発、また伸ばし」 ・股関節痛の解消には運動が重要だが、負荷が強すぎると関節に負担がかかり逆に悪化する人が多い。 ・患部の炎症を和らげ痛みを消す成分「MSM]入りの関節クリームが股関節痛の人に評判 他 ◎股関節のねじれを正し痛みを取るひざ縛りや貼るだけで 痛みが消える足裏テープなど「股関節痛、撃退生活術」 ・寝ている間に股関節のねじれを正して痛みやだるさなどの症状を改善する「ひざ縛り睡眠」 ・股関節の角度を70度以上に保つ、太ももに力をいれるなど動作時痛を消すコツ一覧 ・股関節の痛みがスッと引く! 関節の周りの血流が一気にアップして回復力が高まる「股関節カイロ」 他 ◎股関節痛の9割に存在! 股関節痛の隠れた原因モヤモヤ血管を消す 「血管治療の名医直伝 股関節押圧」 ・関節痛は患部の約9割に存在する、痛みを引き起こす細い血管【モヤモヤ血管】が原因だった ・モヤモヤ血管を消すには親指で10秒強く押せばよく、最高のやり方は【股関節押圧】 他 (医師が治療に活用) 股関節の軟骨が再生する超簡単な運動療法「ジグリング」 (国立大の研究で実証) 関節痛の改善率86%の軟骨栄養「プロテオグリカン」 筋肉を切らず脱臼の危険も格段に減った(新)股関節手術など 「股関節痛の最新治療」 ★病医院リストつき
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