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内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。800m/1,500m/5km・10km/15?30km/マラソンウルトラトレイル/クロスカントリー/トライアスロン。 [扱いサイトの詳細ページへ]
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