最高の教師がマンガで教える勝利のメンタル／【セブンネットショッピング】

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“セルフトーク”“セルフコントロール”“予測と準備”“コミュニケーション（ストローク）”“目的・目標設定”“イメージトレーニング”“プラス思考（パフォーマンスの方程式）”“集中力”?心の準備を整える８つのスキルを満載。カリスマ体育教師の常勝トレーニング。世界のトップアスリートたちが実践する「8つのメンタルスキル」をマンガで解説。「まさか」の事態にも負けない、前向きで強い心を育てるメソッドが学べます。「はじめに」よりこの本は、2020年夏に東京オリンピックが開催されることを前提に、発行の準備を進めてきたものです。金メダルを目指すアスリートとコーチを主人公とするマンガを通じて、メンタルトレーニングについて学んでもらう入門書です。しかし最後の仕上げにさしかかったとき、新型コロナウイルスの世界的大流行によって、東京オリンピックの延期が決まりました。「まさか」の出来事でしたが、私たちは予定通り、この本を発行することにしました。この本のテーマである「メンタル」は、前例のない事態に直面したときに問われるものであり、今こそ学んでほしい内容だと考えたからです。自分が望まない状況が生じたときに、自分を律し、最善の行動を取ることができるかどうか。それはいつか大差となって結果に表れます。[原田式メンタルトレーニング　8つのスキル] （1）目的・目標設定「どうなりたいか」「なぜそうしたいか」を具体的に設定し、自分の中からやる気を引き出す（2）セルフコントロール緊張感やプレッシャーをはねのける「リラクゼーション」と、気持ちを一瞬にして高める「サイキングアップ」（3）イメージトレーニング頭の中で未来を想定し、起こり得る状況を鮮明にシミュレーションする（4）集中力自分でコントロールできることとできないことを分け、できることに集中する。自分なりのルールやルーティンを定め、習慣化する（5）プラス思考（パフォーマンスの方程式）困難に直面したときでも、視点を切り替えてプラスに捉える。常にご機嫌な心の状態を意識して行動する（6）セルフトーク前向きな言葉を自分に投げかけ、モチベーションや自信を高める。自分の思考のクセに気づき、積極的な思考から行動を導き出す（7）コミュニケーション（ストローク）チームメイトと良好な関係を築くため、日ごろから互いに「心の栄養」を与え合う。目的・目標達成のために助け合える仲間を育成しておく（8）予測と準備「嫌なこと」も含めて「起こり得ること」を予測し、万全の対策を取っておく［ストーリー］陸上男子400メートルリレーの金メダルを目指す、高校生スプリンターたちの夏合宿。才能を秘めた選手が全国から集められたが、初日からケンカが始まる。しかし「勝利の女神」と称えられるメンタルコーチ・ゆりかの指導が始まり、高校生たちは「心」＝「気持ち…
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